Ишвара Йога

anatoliy-zenchenko-snova-v-kalinigrade-950x632Методика Ишвара-йога состоит из двух частей. Первая — это внутренние принципы работы с телом. Вторая — это методология преподавания, или принцип построения тренировочных программ.

Первая часть — это десять принципов работы с телом, которые позволяют нам правильно выполнять любую асану. Эти принципы позволяют нам понять, какие ошибки мы делаем, и как их исправить. И эти принципы универсальны, они подходят к наклонам, к прогибам, к стойкам на голове, на ногах, на руках — к чему угодно. И внутренние принципы работы с телом решают фактически две задачи. Задача первая: как собрать все тело в одно целое, как создать целостность. Задача вторая: как создать согласованную работу двигательной мускулатуры.

Занятие ведет Екатерина Мельникова