Йога для старшего возраста

1556_small_1303064731В практике йоги в центре внимания всегда находится позвоночник. Возвращая ему гибкость и подвиж-
ность (которая, возможно, не была доступна даже в молодые годы) вы вернете здоровье всему организму.

Занятия в группах для пожилых начинаются с видоизмененных и облегченных поз, которые помогают обрести устойчивость и почувствовать уверенность, чтобы двигаться вперед к более сложным полным вариантам асан.

Специальные упражнения на растяжение и расслабление грудного отдела позвоно-
чника создадут новое пространство и свободу между позвонками: осанка вернется
вместе с чувством уверенности в себе. Постепенно увеличивающаяся, равномерная
нагрузка на все суставы, укрепит весь скелет: уйдет хрупкость суставов.

Огромную пользу для всего организма принесут перевернутые  асаны. На время
обращая вспять нормальное движение крови в организме, они заставят ее устремиться к мозгу, снабжая его кислородом и давая отдых сердцу.

Современная медицина изобретает все более совершенные способы лечения заболеваний, практически игнорируя методы профилактики. Именно поэтому, йога как холистичный путь к здоровью и гармонии, становится естественным выбором людей, не желающих прощаться с активной жизнью.

Йога предлагает способы, проверенные веками. Приходите на занятия и радуйтесь жизни здесь и сейчас!

Занятие ведет Екатерина Мельникова, Элина Чиган

Записаться на занятие