Хатха йога

Хатха

Записаться на занятие

Хатха-йога в переводе с санскрита означает единение противоположных начал, создание гармонии в организме человека. Занятия по этой системе включают в себя несколько основных моментов:

  • позы, с помощью которых достигается красота и здоровье тела;
  • дыхательные упражнения, учащие справляться с собственными эмоциями и контролировать их;
  • концентрация внимания, позволяющая не поддаваться эмоциям и всегда фокусироваться на том, что действительно важно;
  • медитация.

Данное направление йоги начало развиваться ещё в десятом веке и долгое время, как и другие разделы этой философии, не было известно широкой аудитории. Однако в двадцатом веке, когда йога стала покорять массы, хатха-йога сразу же стала одним из наиболее популярных направлений. Это связано с тем, что заниматься ею может практически каждый человек. Она не требовала изучения древних текстов и сосредотачивалась на физическом аспекте йоги. При этом ученики могли увидеть ее очевидную пользу для здоровья организма и психологического состояния практикующих.

Самосовершенствование и укрепление собственного организма достигается путём сочетания асан и дыхательных упражнений. Именно правильное дыхание обеспечивает половину итогового успеха. Помимо этого, хатха-йога поможет вам добиться следующих результатов:

  • регулярные упражнения помогут укрепить иммунитет;
  • наладится ваше эмоциональное состояние, вы станете более спокойным и сконцентрированным, усилится стрессоустойчивость;
  • ваше тело обретёт лёгкость и гармонию;
  • мышцы будут оставаться в тонусе.

Вместе с опытными преподавателями вы сможете добиться таких результатов, о которых при самостоятельном обучении можно и не мечтать. Записаться на занятие хатха-йогой в нашей студии может любой желающий, однако, если вы никогда не занимались йогой раньше, возможно вам следует начать с йоги для начинающих.

Занятия проводят — Христанов Степан, Парасухина Александра, Ковалёва Юлия, Абаносимов Алексей

Записаться на занятие