Медитация ОШО

Индийский духовный лидер Ошо, живший в двадцатом веке, изучил множество направлений йоги и психологии, после чего пришёл к выводу, что каждому человеку в первую очередь необходимо избавиться от своего внутреннего напряжения. Добиться этого можно с помощью медитаций, которые и создал Ошо. Ранее заниматься самопознанием и самосовершенствованием было гораздо проще, но в современном мире сделать это практически невозможно. Жизнь в крупных городах заставляет нас всегда быть собранными, времени для расслабления практически не остаётся, а ведь это необходимо для того чтобы всегда оставаться в тонусе и не подвергать напряжению собственную нервную систему. В этом случае как нельзя лучше подойдёт медитация Ошо.

В своих наработках Ошо старался учесть все особенности работы психики, например то, что человек не может быть сосредоточенным на одном предмете в течение более пятнадцати минут. Всем, кто собирался заниматься по этой методике, Ошо давал несколько советов:

  • заниматься медитацией следует с лёгкостью и воодушевлением;
  • начинать занятия стоит только по собственному желанию, а не по принуждению;
  • медитацией стоит заниматься только до достижения определённого уровня, после чего она должна уступить место осознанности;
  • лучше всего заниматься медитацией под музыку.

Ошо создал несколько различных техник медитаций, каждая из которых имеет свои особенности. Из них можно выделить две основные: динамическая медитация и Кундалини медитация.

Динамическая медитация Ошо

Динамическая медитация Ошо позволяет человеку очиститься от негативных эмоций, которые отравляют наше существование. Это одна из самых сильных медитаций, существующих в мире. Она не потребует от вас больших физических усилий, а результаты, полученные вами после часовой динамической медитации, удивят даже самого скептически настроенного человека. Мастера медитации, работающие в нашей йога-студии, помогут вам выполнить все упражнения так, как это необходимо, после чего вам захочется совершать их регулярно.

Кундалини медитация Ошо

Кундалини медитация Ошо позволяет очиститься от напряжения, накопленного за день, почувствовать лёгкость и спокойствие. Данная медитация состоит из четырёх стадий. Первые три проходят с музыкальным сопровождением, а последняя в тишине. Подобной медитации будет достаточно для того чтобы получить заряд тонуса и очиститься от негативных эмоций. Выполнение Кундалини медитации Ошо может происходить как в начале, так и в конце дня, при этом, она будет одинаково эффективна. Посещая нашу йога-студию, вы сможете медитировать в специально созданных для этого условиях, после чего сразу же почувствуете результат. Усталость, грусть и негатив покинут ваше тело, а им на смену придут спокойствие, расслабленность и прилив положительных эмоций. Опытные мастера, ведущие наши занятия, знают, как добиться подобного результата за короткий срок.

Записаться на занятие