Йога стретчинг

Йога-стретчинг является одним из новых разделов йоги, в котором основной упор сделан на развитие гибкости. Ещё в древние времена люди заметили, что гибкость представляет собой одну из важнейших составляющих здоровья человека. Тогда улучшению гибкости посвящались отдельные упражнения, которые, впоследствии, объединились в единую систему, именуемую стретчингом. При регулярном занятии она позволяет добиться удивительных результатов:

  • улучшится координация и ощущение положения своего тела в пространстве;
  • появится возможность контролировать собственный вес и скинуть несколько килограмм;
  • гормон счастья, который называется серотонин, заметно увеличит своё количество в вашей крови;
  • постоянное растяжение мышц сделает их заметно более эластичными, благодаря тому, что теперь к ним будет лучше поступать кровь;
  • суставы станут гораздо более подвижными, исчезает риск появления каких-либо заболеваний;
  • регулярные растяжки избавят вас от солей, скапливающихся в мышцах;
  • улучшится кровообращение и циркуляция лимфы.

Стрейч-йога позволяет каждому добиться прекрасных результатов за короткий срок. Уже после нескольких занятий вы почувствуете лёгкость и чувство расслабленности, которое будет сопровождать вас даже в самый утомительный день.

Особенности занятий стрейч-йогой

Большинство людей даже не представляет, какую большую роль гибкость тела играет в повседневной жизни. Помимо ощущений лёгкости в теле, а также более свободных движений, вы получаете крепкое здоровье: больше вас не побеспокоят боли в суставах или мышечные зажимы. Заняться stretch yoga может каждый желающий, для этого достаточно записаться на занятие в наш йога центр. Грамотно подобранные упражнения помогут не почувствовать никакого дискомфорта как начинающим ученикам, так и более опытным.

Посетив несколько занятий, вы удивитесь новым возможностям своего тела. При этом добиться подобного результата можно без каких-либо усилий. Здесь от вас не понадобятся запредельные усилия и работа на пределе возможностей. Все упражнения выполняются медленно и плавно, каждый может остановиться на определённом этапе, понимая, что сделать что-то сверх этого пока что не может. Вы сами заметите, как уже через несколько занятий ваши возможности будут увеличиваться, а вскоре вся программа не вызовет никаких сложностей.

Записаться на занятие