Терапевтическая йога, Йогатерапия

Portrait of two aged females doing yoga exercise in sport gym

Записаться на занятие

Йогатерапия – это излечение и профилактика заболеваний человеческого организма посредством использования техник йоги. Согласно мнению специалистов, для того, чтобы заниматься йогой полноценно, необходимо учитывать ряд важных условий и состояние здоровье относится к ним. Терапевтическая йога – это первый шаг к оптимальному функционированию всех органов и систем человеческого организма.

Существует несколько направлений лечебной йоги:

  • практики для лечения ЛОР-заболеваний и нормализации зрения;
  • йога для спины и позвоночника;
  • для восстановления суставов и сосудов, при остеохондрозе и межпозвоночных грыжах;
  • при плоскостопии, сахарном диабете гипертонии и варикозном расширении вен.

В зависимости от заболевания подбирается и практика. Наиболее распространенное направление – йогатерапия для позвоночника, которая пользуется востребованностью в условиях современной жизни: за комфортное положение и отсутствие активного образа жизни приходится расплачиваться ослабленными мышцами спины.

Оздоровление спины и позвоночника с помощью йоги

Отсутствие навыка контроля собственной осанки в сочетании со снижением степени проработки мышечного каркаса спины (особенно – глубоких мышц), плохой экологической ситуацией и несбалансированным питанием, а также прочими травмирующими факторами может создать благоприятную почву для нарушений позвоночника и околопозвоночных систем.

При каких проблемах показана лечебная йога для спины и позвоночника?

  • заболевания внутренних органов в следствие проблем с кровообращением;
  • сколиоз, искривление позвоночника;
  • смещение отдельных позвонков;
  • заболевания отдельных суставов.

Терапевтическая йога отлично подойдет даже для человека, который ведет минимальную физическую активность и ранее не пробовал практиковать йоги. Низкий уровень физической тренированности не станет препятствием в борьбе с заболеваниями позвоночника.

Йогатерапия позвоночника – один из лучших инструментов для комплексного оздоровления. Подход позволит постепенно сформировать надежный и прочный мышечный каркас позвоночника, одновременно способствуя его укреплению. Это отличная возможность уменьшить вероятность нарушений здоровья в процессе жизнедеятельности. Несмотря на то, что упражнения довольно просты, они оказывают прекрасный эффект на опорно-двигательный аппарат.

Йога особенно важна в зрелом возрасте, когда так необходимо внимательно относится к своему здоровью!

Организм человека имеет достаточно ресурсов, чтобы прожить долгую и счастливую жизнь, но небрежное отношение к своему здоровью, свойственное молодым людям, вредные привычки и неправильное питание приводят к тому, что к шестидесяти годам тело человека заметно меняется и приобретает множество заболеваний. Но в наших силах этот процесс замедлить!

Регулярные занятия йогой, а именно выполнение различных асан и упражнений сделают суставы более подвижными и изменят состояние организма в лучшую сторону: повысится тонус мышц, оживится работа кровеносной и лимфатической системы. Вы почувствуете необычайную бодрость и увидите себя в новом свете, изменится отношение к окружающему миру.

Родственников и знакомых приятно удивит ваш новый имидж. Удивительным образом йога поможет вам вести активный образ жизни и даже вернуться к тем занятиям, которые вы были вынуждены прервать!

Занятие проводит — Чукова Екатерина.

Записаться на занятие